Люблю есть и люблю готовить – правда, только если это легко, быстро и у меня есть на это время! Но даже когда бегу с фотосъемки, чтобы успеть забрать детей из школы, пытаюсь съесть йогурт или еще что-нибудь полезное.

  Знаю на собственном опыте: можно быть очень занятым человеком, но при этом есть питательную, не мешающую похудению пищу. Вот в чем прелесть моей схемы питания: несложные питательные блюда и закуски в сочетании с правильными тренировками помогут вам сбросить вес.

   Свято верю в гармонию. Никогда не было такого, чтобы отказ от десертов и продуктов, содержащих соль и жир, помог мне. Хотелось как раз того, чего нельзя, и это сводило с ума, а когда срывалась, считала себя неудачницей. Тогда и поняла, что главное – умеренность. С этой мыслью разработала отличную схему питания, которая даст вам возможность есть любимую пищу – даже сладости! – и тем не менее легко и без вреда здоровью расставаться с лишними килограммами.

   В течение следующих 6 недель не думайте, что сидите на диете. Никаких диет!